Природа и человек

Природа это место для исцеления души и тела, место для личностного роста. Почему именно природа? Существует множество исследований и теорий. Предполагают, что существуют эволюционные причины, по которым люди стремятся к природе. У человека может быть предпочтение находится в красивых, естественных местах, потому что это среда, богатая ресурсами и которая обеспечивает человечество пищей, кровом и комфортом. Природа - это бесценный ресурс, который предоставлен человеку.

В связи с большой занятостью в разных сферах своей жизни люди стали проводить меньше времени на природе, на свежем воздухе. Появился термин « синдром дефицита природы » — форма страдания, возникающая из-за ощущения оторванности от природы и ее сил.

Учеными доказано, что пребывание на природе, жизнь рядом с природой или даже просмотр природы на картинах и видео могут оказать положительное влияние на наш мозг, тело, чувства, мыслительные процессы и социальные взаимодействия с окружающим миром.

Близость к природе улучшает физическое, умственное и духовное самочувствие. Природа заставляет нас чувствовать себя живыми изнутри.

Природа помогает нам справиться с психологической и физической болью. Поскольку мы генетически запрограммированы на то, чтобы находить деревья, растения, воду и другие элементы природы захватывающими, мы поглощены природными пейзажами и отвлекаемся от нашей боли и дискомфорта.

Окружающая среда может увеличивать или уменьшать наш стресс , который, в свою очередь, влияет на наш организм. За последнее время уровень стресса, чувство страха резко возросли в жизни каждого человека. То, что мы видим, слышим, переживаем в любой момент, меняет не только наше настроение, но и то, как работает наша нервная, эндокринная и иммунная системы.

Пришло время осознать, что природа — это больше, чем просто материальный ресурс. Это бесценный дар человечеств, а также путь к здоровью и счастью человека.

Близость к природе или созерцание природы улучшают наше самочувствие. Наша близость к природе является генетической и глубоко укоренилась в эволюции.

Каждый человек испытывает стресс в той или иной жизненной ситуации. Все страхи, стрессы приводят к сбою организма. Стресс от неприятной обстановки может вызвать у нас чувство беспокойства, грусти или беспомощности. Это, в свою очередь, влияет на кровяное давление, работу сердечно- сосудистой системы, мышечное напряжение и подавляет иммунную систему. Пребывание на природе уменьшает физиологические симптомы стресса в нашем организме.

В городской суете жизни мегаполиса, многие люди имеющие хоть малейшую возможность, убегают ближе к природе, загород, в парки, в лесопарки, уезжают на дачные участки.

Простая прогулка в городском парке поможет пробудить самые сокровенные чувства счастья, эмоционального покоя, уравновешенности. Пребывание на природе помогает в эмоциональной регуляции и улучшает функции памяти, приносит пользу людям, страдающих депрессией.

Прогулки на свежем воздухе снижают стресс за счет снижения уровня гормона стресса кортизола. Прогулки на природе и другие мероприятия на свежем воздухе привлекают внимание и сосредотачивают внимание.

День, проведенный на солнце, может обеспечить нас витамином D, питательным веществом, которое мы не получаем из пищи в той мере, в какой оно нам необходимо. Правильный уровень витамина D в организме защищает нас от многих болезней, а также обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы.

Исследования показали, что значительная часть населения испытывает недостаток витамина D поэтому тесная связь с природой может помочь в восполнении запасов витамина D.

Дыхание на природе дает нам здоровое сенсорное осознание. Когда мы проводим время на свежем воздухе, мы более внимательно относимся к тому, что видим, слышим, обоняем и чувствуем.

Окружающая среда является естественным очистителем. Проведение нескольких часов на свежем воздухе помогает выводить токсины из нашего организма и делает нас свежими и помолодевшими. Любые упражнения на свежем воздухе, ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки, игры в мяч, теннис и прочее, способствуют улучшению физического здоровья и улучшают скорость обмена веществ в организме.

Наблюдение за природной красотой активирует в мозге определенные цепи вознаграждения, связанные с выбросом дофамина, который дает нам чувство цели, радости и энергии для достижения наших целей.

Близость к природе повышает чувство ценности по отношению к себе, другим и Матери-Природе. Это создает связь и открывает путь для благодарности и признательности.

Природа дает нам бесценные блага для нашего здоровья, как эмоционального так и физического. Природа оставляет только положительные впечатления на наш разум, тело и душу.

Оставаясь ближе к природе, мы чувствуем себя более благодарными и ценим то, что она может нам предложить и что она нам дает. Созерцание чудес окружающего мира автоматически пробуждает в нас желание защитить его.

Природа дарит человеку множество благ. Благодаря воздуху мы дышим, воде мы пьем, и пище, которую мы едим, природа улучшает наше самочувствие и бесплатно предоставляет всё необходимое для нашего выживания. Природа так же играет очень важную роль в защите и поддержании нашего эмоционального и психологического здоровья.

Природа поистине удивительная. Делайте все возможное, чтобы заботится о ней - в своих действиях и решениях.

Забота о природе лучший способ , чтобы отблагодарить ее за все, что она нам дает для жизни.